Bransoletka fitness

Nowoczesne technologie nie stoją w miejscu. Każdego dnia pojawia się coraz więcej nowych urządzeń, które mają na celu ułatwienie życia w taki czy inny sposób. Niektóre urządzenia już dość gęsto wkroczyły w nasze życie, na przykład telefony komórkowe, a na niektóre dopiero zaczyna być popyt. Jednym z tych urządzeń jest bransoletka fitness. Jej potrzebę docenili już zawodowi sportowcy oraz zwykli ludzie, którzy prowadzą aktywny tryb życia.

Dzięki temu wynalazkowi znacznie łatwiej stało się organizowanie treningów i odpoczynku między nimi. Jeśli chcesz kupić takie urządzenie dla siebie, powinieneś znać o nich trochę informacji, aby wybrany gadżet przyniósł maksymalne korzyści z jego działania.

Co to jest?

Bransoletka fitness ma kilka nazw: inteligentny zegarek, fitness tracker, inteligentna bransoletka. Zależy to bezpośrednio od funkcji wykonywanych przez gadżet. Jak łatwo się domyślić, urządzenie powinno być noszone na dłoni.Dyscypliny fitness bransoletki. Osoby, które zakupiły dla siebie takie urządzenie, starają się mniej siedzieć lub mniej korzystać z transportu, stają się bardziej aktywne fizycznie i znacznie szybciej osiągają pożądane rezultaty.

Sportowa bransoletka na nadgarstek nie jest cudownym urządzeniem, które może pomóc Ci bez wysiłku osiągnąć pożądane rezultaty. Ma nieco inny cel i funkcję. Przede wszystkim są to pulsometry, które śledzą aktywność fizyczną i pokazują niezbędne dane. W zależności od elektronicznego wypełnienia gadżety mogą stać się niezastąpionym organizerem.

Inteligentna bransoletka bardzo przyda się podczas uprawiania sportu, zwłaszcza dla tych osób, które są ciągle zajęte pracą i mogą sobie pozwolić jedynie na poranny lub wieczorny jogging połączony z spacerami.

Do czego to jest potrzebne?

Dziś sklepy oferują szeroki asortyment bransoletek fitness do uprawiania sportu: do biegania i chodzenia, do pływania, do jazdy na rowerze itp. Producenci obiecują wysoką jakość i dokładne działanie gadżetu w każdych warunkach. Ale w praktyce nie zawsze tak jest. Entuzjaści sportu wiedzą, jak ważne są dokładne odczyty.

Trackery pomagają lepiej kontrolować styl życia, pokazują jak duże obciążenie już otrzymał nasz organizm, a o ile więcej jest mu potrzebne. Dodatkowo jej właściwości zdrowotne są nieocenione podczas snu czy wspomagania diety.

Opaski mogą na wiele sposobów pomóc Ci kontrolować się i sprawdzić, czy rzeczywiście wykonywana jest wymagana ilość treningu.

Wynalazek ten bardzo ułatwia kontrolę osiąganych wyników i motywuje do dalszego rozwoju. Znając dokładne wskaźniki, ludzie mogą dokładniej dostosować niektóre aspekty swojego życia. Na przykład, czy warto zwiększyć aktywność fizyczną ciała podczas ćwiczeń na siłowni lub dodać dodatkowe okrążenie podczas biegania, a może zmienić dietę i dodać lub usunąć wysokokaloryczne potrawy?.

Wydawałoby się, że takie urządzenie nie może mieć żadnych wad. Ale niestety jest też niedoskonały. Jednym z najczęstszych negatywnych skutków jest uzależnienie. I nie chodzi o to, żeby zawsze nosić go na nadgarstku. Tu może powstać nawyk nadmierna kontrola wyników, co może przerodzić się w prawdziwą manię.

Aby nie wpaść w podobną pułapkę, należy wyraźnie pamiętać o swoim celu - zmniejszyć wagę, poprawić kondycję organizmu, doprowadzić ciało do formy atletycznej. A wtedy liczby na monitorze nie wywołają paniki z powodu niespełnionej normy na dany dzień.

Kolejnym negatywnym punktem jest ciągłe odwracanie uwagi od lekcji przez wskaźniki bransoletki fitness - obniża jakość treningu. Osoby ćwiczące bez używania gadżetu nie robią częstych przerw, nie odczuwają negatywnych emocji, jeśli jakiś wskaźnik nie spełnia normy. Ale może to być spowodowane chorobą, zmęczeniem i innymi czynnikami.

Aby korzystać z trackera tylko z korzyścią, należy zawsze pamiętać o głównych punktach. Uważnie przestudiuj wszystkie funkcje bransoletki i wybierz najważniejsze dla siebie. Nie zapominaj o zdrowym śnie, ciśnieniu krwi i pracy serca, ale pamiętaj, że liczby nie powinny być jedynym wskaźnikiem Twojego stanu.

Jak to działa?

Jeśli pokrótce opiszemy inteligentną bransoletkę, to możemy powiedzieć, że jest to urządzenie elektroniczne, które monitoruje zmiany parametrów biologicznych swojego właściciela. Staje się to możliwe dzięki specjalnemu czujnikowi, który oblicza.

Zasada działania jest taka sama dla wszystkich bransoletek fitness - wbudowany akcelerometr, który reaguje na wszelkie zmiany parametrów ciała od początkowego. To urządzenie składa się z dwóch płyt z ładunkiem elektrycznym i przeciwwagą pomiędzy nimi. Kiedy elementy wchodzą w kontakt, powstaje pełny obraz ruchów użytkownika w przestrzeni.

Istnieją wielofunkcyjne trackery, które są w stanie śledzić zmiany pozycji właściciela, jego temperatury. Wiele z nich przenosi dane na urządzenie mobilne za pomocą specjalnego oprogramowania, ale są też inne - bez przywiązywania się do telefonu, które po prostu rejestrują dane.

Aplikacja bransoletki fitness jest zwykle pobierana bezpośrednio na smartfon lub tablet. Uzyskane wskaźniki są przesyłane do monitora przez Bluetooth lub Wi-Fi, a program je przetwarza i daje użytkownikowi schemat zmian.

Po pobraniu i zainstalowaniu aplikacji program będzie wymagał wprowadzenia początkowych wartości wskaźników ciała właściciela. Otrzymując harmonogramy swojej aktywności fizycznej, każda osoba będzie mogła dokonać zmian w swoim stylu życia, co pomoże jej zmienić się na lepsze.

Gadżet będzie wiernym przyjacielem nie tylko tych osób, które od dawna aktywnie uprawiają sport, ale także tych, które dopiero zdecydowały się rozpocząć aktywne życie. Urządzenie wskaże, na których momentach treningu należy się skupić, a kiedy zrobić sobie przerwę, pomagając w ten sposób zoptymalizować proces treningowy.

Prostsze bransoletki sportowe zawierają czujnik tętna. Różni się on bardzo od wielofunkcyjnego gadżetu tym, że śledzi zmiany tętna w czasie rzeczywistym i do pewnego stopnia swoim działaniem przypomina pracę aparatu EKG.

Monitory tętna są szeroko stosowane ze względu na dużą dokładność danych. Urządzenie składa się z dwóch części: czujnika i odbiornika. Czujnik rejestruje wskaźniki i przesyła je do odbiornika. Czujnik można umieścić na klatce piersiowej, uchu, palcu. Od tego zależy dokładność przesyłanych danych. Zasada działania polega na tym, że elektrody wbudowane w czujnik rejestrują częstość tętna, parametry są digitalizowane, przesyłane do odbiornika, gdzie są przetwarzane i wyświetlane na ekranie. Nowoczesne urządzenia odbierają dane za pośrednictwem linii bezprzewodowych: Bluetooth lub Wi-Fi, a wartości uzyskiwanych parametrów znajdują odzwierciedlenie na monitorach smartfonów lub tabletów.

Odbiorca jest potrzebny do odbierania danych, ich przetwarzania, analizowania i przechowywania. Pulsometr, podobnie jak wielofunkcyjny tracker, będzie wymagał wprowadzenia wstępnych danych użytkownika: wzrost, waga, wiek. Ponadto najbardziej zaawansowane urządzenia wyposażone są w wiele dodatkowych funkcji, które pozwalają użytkownikom ćwiczyć efektywniej.

Zanim kupisz tracker lub pulsometr, zdecyduj, których funkcji potrzebujesz, a których nie. Jest to niezbędne do szybszego osiągnięcia wyznaczonych celów. Ponadto urządzenie musi być proste i proste w obsłudze. Te niuanse mogą mieć bezpośredni wpływ na cenę urządzenia.

Funkcje

Firmy produkujące bransoletki fitness konkurują ze sobą pod względem funkcjonalności "nadziewanie" ich instrumenty. Każdy będzie mógł wybrać dla siebie urządzenia, które realizują potrzebne mu funkcje. Pomogą zebrać i przeanalizować parametry oraz zbudować niezbędny harmonogram treningowy, określić dzienne zapotrzebowanie kaloryczne organizmu.

Wszystkie urządzenia mogą łączyć różne funkcje. Najczęstsze z nich to:

• Liczenie liczby wykonanych kroków. Z pewnością wszyscy słyszeli, że trzeba chodzić co najmniej 10 000 kroków dziennie, ponieważ pomaga to utrzymać ciało w dobrej kondycji. Bransoletka pomaga liczyć, więc ludzie często wpadają w stan hazardu, próbując przebić się jak najwięcej. Ale ten efekt nie utrzymuje się stosunkowo długo, a po kilku miesiącach ludzie po prostu sprawdzają dane, nie próbując dopasować ich do normy.

Warto pamiętać, że każde urządzenie liczy na swój sposób, dlatego występuje błąd pomiaru;

To nie jest cała lista, ale już z niej wynika, że ​​gadżet przyda się wszystkim osobom, które prowadzą zdrowy tryb życia i dbają o sylwetkę.

Dodatkowo bransoletki kojarzone z urządzeniami mobilnymi posiadają tzw. funkcje Smart. Powiadomienia są wysyłane za pośrednictwem oprogramowania do właściciela. Możesz ustawić alert za pośrednictwem aplikacji, dzięki czemu nie przegapisz ważnych połączeń i wiadomości.

Jak używać

Używanie bransoletki fitness nie jest trudne: zakładamy ją na rękę i śledzimy otrzymane parametry. Ale tak się wydaje tylko na pierwszy rzut oka. Jeśli produkt jest najprostszy i nie zawiera wielu funkcji, to nie będzie trudno go skonfigurować, a nawet wcale nie będzie potrzebny. Ale jeśli kupisz urządzenie wielofunkcyjne, konfiguracja może zająć trochę czasu. Aby zrobić wszystko dobrze, musisz znać niektóre funkcje procesu, zwłaszcza jeśli gadżet musi być podłączony do telefonu:

1. Pierwszym krokiem jest pobranie aplikacji na telefon lub tablet i zainstalowanie jej. Po zakończeniu procesu instalacji musisz utworzyć nowe konto lub użyć istniejącego. Następnie program poprosi Cię o wprowadzenie początkowych wartości: wiek, waga i wzrost, a następnie będziesz musiał ustawić pożądane cele.
2. Po wprowadzeniu wszystkich danych aplikacja poprosi o zgodę na włączenie Bluetooth lub Wi-Fi w smartfonie w celu sparowania z bransoletką. Gdy tylko kontrolki na nim zaczną migać, kliknij na tracker i rozpocznie się proces parowania. Po wykonaniu tych prostych kroków podłączasz gadżet do smartfona, który będzie synchronizowany w czasie rzeczywistym.

Pamiętaj, że urządzenie rozładowuje się podczas pracy. Aby go naładować, musisz wykonać następujące manipulacje:

1. Usuń tracker z bransoletki;
2. Włóż go mocno do kabla ładującego USB;
3. Podłącz kabel do wolnego portu USB.

Przegląd najlepszych modeli

Bransoletki fitness są najbardziej rozpowszechnione w USA, nieco mniej w krajach europejskich i praktycznie nie były poszukiwane w Rosji. Ale czas nie stoi w miejscu i stopniowo Rosjanie zwrócili na nich uwagę. Każda firma stara się stworzyć unikalne urządzenie, które przyciągnie uwagę odbiorców. Liczba funkcji i cena każdej z nich jest bardzo zróżnicowana. Rozważ najpopularniejsze modele monitorów fitness.

• Jawbone UP Move to dość znana marka. Daje gwarancję jakości oprogramowania. Urządzenie jest dość niezawodne i wielofunkcyjne, ale nie jest wodoodporne. Jeśli chodzi o projekt, należy zauważyć, że jest bardzo osobliwy. Ale dość przystępna cena czyni go bardzo atrakcyjnym. Urządzenie jest zasilane bateryjnie i nie wymaga ładowania.

Najpopularniejsze modele to Up 2 i Up 3. UP 2 dodana funkcja inteligentnego alarmu i ulepszony projekt. UP 3 jest wyposażony w więcej czujników, a jego konstrukcja jest jeszcze bardziej wyrafinowana.

Możesz obejrzeć przegląd tego trackera w poniższym filmie.

Recenzja wideo bransoletki znajduje się poniżej.

Zapraszamy do obejrzenia recenzji wideo najnowszego modelu bransoletki fitness US Medica Cardio Fit.

Który wybrać

Istnieje wiele inteligentnych bransoletek sportowych. Prawie każda znana firma produkuje kilka modeli monitorów fitness. Duża liczba funkcji i różne projekty mogą być mylące przy zakupie, ale wybór należy do Ciebie. Wiedząc, jakich funkcji potrzebujesz, możesz łatwo kupić odpowiedni gadżet dla siebie.

Dla jednych cena staje się czynnikiem decydującym, inni zwracają uwagę na ilość funkcji. Ale wszystkie urządzenia są do siebie w pewnym stopniu podobne, wyróżnia je przede wszystkim cena i design. Ale jest jeszcze kilka punktów, od których może zależeć wybór:

• Im mniej funkcji w bransoletce, tym dłużej zachowuje ładunek;
• Urządzenia wydane w latach 2014-2015 będą kosztować znacznie mniej niż bardziej nowoczesne gadżety;
• Zastanów się, na jakich platformach działają aplikacje. Istnieją bransoletki na iPhone`a, Androida, działające na iOS.

Ponadto przy wyborze należy dokładnie zapoznać się z opiniami innych konsumentów, być może będą mogli odegrać decydującą rolę przy wyborze bransoletki fitness.

Recenzje

Wielu kupujących uważa, że ​​bransoletka wysokiej jakości powinna być droga. Dobry monitor fitness powinien być wielofunkcyjny i wodoodporny. Płeć piękna początkowo zwraca uwagę na piękny design, w końcu urządzenie musi pasować do stylowego, sportowego wyglądu. Dużo uwagi poświęcono gadżetom, które zapewniają możliwość wymiany paska, wtedy można zaopatrzyć się w wielokolorowe bransoletki na każdą okazję.

Dla przedstawicieli silnej połowy ludzkości najważniejsze są parametry techniczne urządzenia. Chętnie poświęcą dużo czasu na badanie recenzji. Wielu z nich tworzy nawet własną ocenę bransoletek fitness. Najważniejszymi dodatkowymi cechami według mężczyzn są pojemność baterii, wodoodporność i sterowanie mobilne.

Świadomość marki odegrała ważną rolę w zakupie. Wszyscy konsumenci są pewni, że im bardziej znany jest producent, tym lepsze i bardziej niezawodne będzie urządzenie. Oprogramowanie również odegrało rolę w wyborze. Każdy klient szukał urządzenia, które można zsynchronizować z posiadanym przez niego urządzeniem mobilnym.

Wszystkim bez wyjątku podobała się funkcja „inteligentnego alarmu”, konsumenci zauważyli, że z jej pomocą o wiele łatwiej było obudzić się rano, a dzień pracy był bardziej owocny.

Niektóre kobiety i mężczyźni prowadzący aktywny tryb życia otrzymali to urządzenie w prezencie na każdą okazję. Powiedzieli, że osoby wybierające prezent kierowały się następującymi czynnikami: regulowanym paskiem, ciasnym, bezpiecznym zapięciem i jasnym wyświetlaczem. Ich zdaniem są to funkcje, które muszą być w dobrych bransoletkach.

Wiele osób, które nie wyobrażają sobie życia bez pływania, wybrało monitory fitness, które wytrzymają długie sesje w wodzie. Wodoodporność obudowy, pulsometr i dalmierz były głównymi parametrami zakupu, a pozostałe funkcje były tylko dodatkami. Niektóre dziewczyny szukały urządzeń, które można nosić nie tylko na nadgarstku, ale również jako broszkę lub zawieszkę. Takie urządzenia kosztują trochę więcej, ale wciąż są poszukiwane.

Osoby, które aktywnie uprawiają sport i ćwiczą prawie codziennie, przy zakupie zwracały się do konsultantów handlowych sklepów sportowych, ponieważ liczyły na uzyskanie w ten sposób niezbędnych informacji o urządzeniu. Zakupione urządzenie może być używane tego samego dnia.

Niezależnie od tego, w jaki sposób dokonano wyboru na korzyść konkretnego urządzenia, wszyscy użytkownicy byli zadowoleni z zakupu i zauważyli, że z bransoletką fitness treningi sportowe są znacznie bardziej efektywne niż podczas ćwiczeń pod jej nieobecność.

Wiele osób wciąż kłóci się o to, jak potrzebna jest bransoletka fitness we współczesnym świecie. Nigdy nie osiągnęli konsensusu. Ale musisz przyznać, że nawet z uroczym urządzeniem sportowym na nadgarstku, które potrafi obliczyć wszystkie parametry aktywności sportowej, nikt nie może osiągnąć genialnych wyników bez wysiłku. Gadżet sam w sobie nie jest w stanie doprowadzić Cię do pożądanego rezultatu, ale może odegrać ważną rolę i zmotywować do aktywności fizycznej. A każdy z pewnością będzie chciał zobaczyć wyniki swoich treningów wyrażone w liczbach na ekranie lub wyświetlaczu.

Duża ilość dodatkowych funkcji, takich jak inteligentny budzik czy kontrola zmian temperatury ciała, sprawi, że korzystanie z urządzenia będzie jeszcze przyjemniejsze. Jeśli istnieje możliwość poproszenia znajomych o narzędzie do śledzenia czasu, aby zrozumieć, czy go potrzebujesz, czy nie, użyj go. To, czy użyjesz bransoletki fitness, czy nie, zależy od Ciebie.